営業部の西村です。
調査によると日本人の睡眠時間は世界一短いと言われ、さらに年々減ってきております。
１９６０年代は８時間１３分あった睡眠時間が、2015年には７時間１５分と約１時間も減少しております。
生活環境の変化など様々な理由からだと思われますが、これは見逃せない問題です。
睡眠は健康習慣に欠かせない大切な生理現象でもあります。
今、睡眠障害は世界的な問題となっています。
睡眠障害とは昼間は活動して夜間は眠るということができなくなり、日常生活に影響が出ている状態の総称です。睡眠障害には、不眠症や睡眠関連呼吸障害、中枢性過眠症、概日リズム睡眠・覚醒障害、睡眠時随伴症などが含まれます。
日本人では約5人に1人が睡眠に関して悩んでいるといわれており、女性のほうが多いとされています。中でも不眠症がもっとも多いといわれています。
原因は種類によって異なりますが、不眠症の多くは加齢が原因になるほか、カフェインの摂取、寝る前の飲酒や喫煙などの生活習慣が影響する場合もあります。
睡眠障害の治療は種類によって異なり、薬物療法や人工呼吸器の使用、生活習慣の指導などさまざまです。
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これから寒い時期を向かえ、起床時は布団から出るのがツライ方も多いと思います。
『湧命力快眠枕』を使用された方は、今まで使用してきた枕と朝の目覚めが違う、スッキリ起きられるなどよく体験をお聞きします。
人生３分の１は睡眠はですので、良質な睡眠を…
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