【猫背】は「肩こり」・「腰痛」といった身体の不調につながるだけではなく、精神的な症状にも影響を及ぼすと言われています。。
人は寒いと、身体の中心部を温めようとして、背中を丸めて自然と猫背の姿勢になります。また、身体が冷えると自律神経に乱れが生じて、胃腸の働きが悪くなる場合もあります。
さらに、猫背状態で震えていると、筋肉を固くしてしまい、肩こりや頭痛などの症状を作り出してしまいます。
寒い時は、マフラーやネックウォーマーで首の寒さ対策をしましょう。首元を温めるというのは、自律神経を整えるという意味でも重要だと言われています。
また、硬くなった身体をほぐすためにも『コシラック体操』をしましょう。
