健康づくり一覧
水を飲むと体温が下がるため、脳が体温をあげようとしてエネルギーを消費します。 体温が高いと基礎代謝が高くなるので、効果的に水を飲むと、常に体温を上げようとすることになるので、自然と基礎代謝が高い体質になるようです。 また、水を飲むと利尿作用が良くなり、血液中や細胞中の老廃物を効果的に排出することが出来ます。体がデトッ...
営業部の西村です。平熱が低めの人は、注意が必要と言われることがあります。近年は、“低体温”に悩む人も多いようです。一般的には単に平熱が低めのケースを低体温ということもありますが、医学的には体温が35度以下に低下した場合、「低体温(症)」と診断されます。これは、主に気温の低い環境で長時間過ごすことが原因で体の機能を維持で...
翌日に一日の疲れを残さないための簡単で手軽な方法があります。 それは「コシラック体操」です。 寝る前に屈伸などの軽いストレッチを一通りやるだけで翌日の朝に目が覚めた時、いつもに比べればずいぶんと体も軽くダルさも感じずに済みます。夜寝る前の「コシラック体操」は睡眠中に疲労を回復させるために非常に効果的です。 体に疲れが...
営業部の西村です。食物アレルギーは子供の頃に発症するイメージがありますが、大人になってから初めて発症するケースも数多くあることが分かってきました。ある調査では、成人の10人に1人は「特定の食べ物を食べた時にアレルギーが出る」と答えています。また、大人と子供とでは原因となる食物などにも異なる特徴があります。食物アレルギー...
こんにちは。ユー営業部の青松です。 皆さん、テレビの情報番組などで病気の原因と考えられている「活性酸素」と言う言葉を聞かれたことがありますか。 研究によってこの「活性酸素」が体の細胞に悪さをし、老化や病気の原因になっていることが、わかってきているみたいです。 「活性酸素」は体内でどのような作用をするのでしょうか。 (活...
営業部の西村です。年齢を重ねるほど大事にしたい一つに「骨密度」があります。骨は絶えず吸収と形成を繰り返し、約5年かけてすべて入れ替わると言われております。もし、骨の吸収が形成を上回ると、骨は次第に弱くなってしまうのです。骨量とは、骨を形成する成分の量を表し、骨密度と密接に関係しています。その骨量が、とくに女性は閉経を迎...
【猫背】は「肩こり」・「腰痛」といった身体の不調につながるだけではなく、精神的な症状にも影響を及ぼすと言われています。。 人は寒いと、身体の中心部を温めようとして、背中を丸めて自然と猫背の姿勢になります。また、身体が冷えると自律神経に乱れが生じて、胃腸の働きが悪くなる場合もあります。 さらに、猫背状態で震えていると、筋...
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