こんにちは。ユー営業部の青松です。
人が生活していくために必要な代謝の中に、新陳代謝と基礎代謝があります。
よく「基礎代謝が年齢とともに落ちた」とか「新陳代謝がよくなく肌が荒れている」
とか耳にしたことがあると思います。
新陳代謝と基礎代謝とは、どのような働きを言うのか、見ていきましょう。
新陳代謝とは
① 古い細胞から新しい細胞に変わる時にエネルギーを使うこと。
② 例えば、「皮膚が角質となって落ち新しい皮膚と入れ替わる」「髪の毛が生え変わる」などの時に必要なエネルギーのこと。
基礎代謝とは
① 生きるために必要なエネルギーを使うこと。
② 例えば、「呼吸をする」「心臓を動かす」「体温調節をする」など生きていくうえで最低限必要なエネルギーのこと。
③ 筋肉量の多い人の方が、基礎代謝は多くなる。
④ 筋肉をつけることにより、ダイエットにも効果がある。
新陳代謝、基礎代謝を健全に保つには、筋肉の健全化が重要な条件となります。
運動不足、年齢による体力の低下等少し油断すると筋肉はすぐに落ちてしまいます。一度落ちた筋肉を元に戻すためには、かなりの努力が必要になってきます。
そこで骨盤を正し筋肉もつける「コシラック体操」は非常に効果的です。これからは風邪をひかず、ウイルスに負けない体力をつけるために、『コシラック』を着用して「コシラック体操」を継続することで、免疫力の高い体を作っていきましょう。
