こんにちは、経理部のなかがわです。
【猫背】は「肩こり」・「腰痛」といった身体の不調につながるだけではなく、精神的な症状にも影響を及ぼすと言われています。
人は寒いと身体の中心部を温めようとして、背中を丸めて自然と猫背の姿勢になります。しかし猫背状態で震えていると、筋肉を固くしてしまい、肩こりや頭痛などの症状を作り出してしまいます。寒い時はマフラーやネックウォーマーで首の寒さ対策をしましょう。首元を温めるというのは、自律神経を整えるという意味でも重要だと言われています。
また、冷えて硬くなった身体をぼぐすためにも【骨盤体操】を欠かさないようにしましょう。
