こんにちは、ユーのホームページ、動画を担当している苅谷です。
ユーの仕事をしていると骨格のことを調べる機会も多く、色々新しい発見があります。そんな中、近年スポーツ界隈で「骨盤を立てる」というキーワードが散見されます。
調べてみると、
骨盤を立てる ＝ 骨盤が正しい位置にある
ということだと分かりました。
骨盤が正しい位置にあることを「ニュートラルポジション」とも言うようです。骨盤が正しい位置にあると身体の軸がブレず、重心移動がスムーズになるのでスポーツのパフォーマンスが上がるそうです。
例えば、ゴルフであればスイング動作が安定するので飛距離が増したり正確性が増す。短距離長距離などランニングでは足の切り替え動作（回転速度）が早くなるのでタイムが縮まったり疲れにくくなる。サッカーやバスケットボールなど接触を伴うスポーツでは体幹の強い筋肉が使えるので相手との接触に強くなる、など良いこと尽くしです。
骨盤を正すと健康になるだけでなく、スポーツのパフォーマンスも上がるとは驚きです。
スポーツをされている方々に是非この骨盤の大事さも伝えたいと思います！
