こんにちは。ユー営業部の青松です。
暑い日が続いていますが、皆様、体調管理は万全でしょうか。
どうしても暑さを和らげるために冷たいものをとる機会が増えてきますが、あまり冷たいものを多くとると体は冷えてしまいます。
冷え性を引き起こす「５つの要因」
① 体の歪みが血の巡りを悪くする。
② 内臓を冷やすことで体温が上がりにくくなる。
③ 運動不足により手足の毛細血管が減少していく。
④ 何気ないストレスが、血管を縮め慢性的な冷え性を作っている。
⑤ 年齢と共に筋肉が弱体化していく。
冷え性を予防するためには、まず骨盤を正し、シャワーだけでなく半身浴により内臓を温め血の巡りを良くし、適度な運動とストレスをできるだけためないようにしていくことが、非常に大切になってきます。まだまだ暑い日が続きますが、冷たいものをとりすぎて体を冷やさないためにも、『コシラック』を着用して「コシラック体操」を継続することで、免疫力の高い体を作っていきましょう。
