こんにちは、ユーのホームページ、動画を担当している新人の苅谷です。ご縁で健康を扱うユーの仕事をさせていただくことになりました。
ユーで仕事をするにあたり、会社のことをもっと知るため圡屋社長の書籍「要は腰」を読ませていただきました。そこに書かれていたこととしまして、人類が二足歩行をするようになり何百万年と長い年月をかけて骨格を最適化させてきたが、車やエレベーターなど交通が発展したほんの数十年ほどで歩く機会が減り、足腰が衰え、それが体の歪みにも繋がっている、とのことでした。とにかく歩くのが基本ということです。
私自身は歩くのが好きなので、ちょっとした距離でも時間さえあれば歩く方ではありますが、これからももっと歩くように意識したいと思います。
健康のために普段ウォーキングをされている方はたくさんいらっしゃると思いますが、続かない方は何か一工夫すると良いかもしれません。ウォーキングの度に道を変えると景色も変わり新鮮です。
また、近頃はスマートフォンのアプリに位置情報ゲームというのもあるので、そういったものを活用するのも良いでしょう。代表的なアプリは「ポケモンＧＯ」で一時は社会現象にもなったのでご存じの方も多いと思います。こういったアプリはスマートフォンに表示された地図情報を頼りに実際にその場所へ行くことでゲームが進むという特性上、あちこち歩きます。
歩いていくポイントは、神社仏閣や公共施設などに加えて、小さな祠や石碑など、日ごろ生活している地域の中で今まで気付かないような場所もあり、調べると歴史的に意味のある場所だったりと新たな発見があり楽しいです。
因みに、以前私は位置情報ゲームをプレイして一年で1,000㎞以上歩いたこともあります。
皆さん、どんどん歩きましょう！
