毎日わずかな時間で骨格を調整できる「コシラック体操」を動画でご案内します。 【ご注意】「コシラック体操」は股関節などを大きく動かしながら緩めていきます。必ず「コシラック」を着用して行ってください。...

屈伸運動 つま先が揃っている背中が伸びたまましゃがめているしゃがんだ時つま先よりヒザが出ていない 開脚運動 立っている足のヒザが曲がっていない抱えたヒザ頭が高い位置でキープ出来ている身体は残して足だけが開いている 足回運動 立っている足のヒザが曲がっていない横から後ろへの足の回転が出来ている上半身が揺れない 蹴上運動 ...