翌日に一日の疲れを残さないための簡単で手軽な方法があります。　それは「コシラック体操」です。　寝る前に屈伸などの軽いストレッチを一通りやるだけで翌日の朝に目が覚めた時、いつもに比べればずいぶんと体も軽くダルさも感じずに済みます。夜寝る前の「コシラック体操」は睡眠中に疲労を回復させるために非常に効果的です。　体に疲れが...

整体は、薬やハリを使わずに骨盤を正す事ができる画期的な手技です。しかも気持いいです。そんな整体にも問題点があります。それは整体で身体を調整したとしても、その人それぞれの日常の動作やクセによって、また元に戻ってしまうことです。日常の何気ない動作やクセを治すのって頭でわかっていても、実際に治すのは難しいですよね。『コシラッ...

一昔前に比べて、歩く事が少なくなったことで、現代人の足腰は弱体化していると言われています。近くに行くのにも車に乗ったり、階段を歩かずにエレベーターやエスカレーターをついつい使ってしまう方が多いと思います。足腰が弱くなっているため、肩こり、腰痛、足やヒザが痛い等の症状が、若い人を含めて大変多くなってきていると思います。足...

こんにちは。ユー営業部の青松です。　　皆さん、人間の免疫システムが正常に働く体温は何度ぐらいだと思いますか？一般には、36.5度～37.1度だと言われています。自分の体温をこの温度に保つことで自己免疫力が正常に働き、病気になりにくい体を作っていきます。しかし、現在、低体温や冷え性等により免疫力の低下が原因で常に体がすぐ...

リラックスした状態であおむけに寝ころび、まっすぐ頭を少し上げて、左右の足の開きを見てみてください。左右の感覚が同じ感じならあなたの骨盤はほぼ正常です。どちらかの足が床に近い位置にあると、そちら側に骨盤が傾いている証拠、つまり骨盤が歪んでいます。 骨盤が歪む原因はさまざまですが、原因の一つに "生活習慣"があります。片方...

こんにちは。ユー営業部の青松です。病気になって改めて健康の大切さを感じられる方は多いと思います。そのためにも日頃から病気になりにくい体づくりが必要になってきます。その方法としてよく言われるのが「バランスの良い食事」と「適度な運動をする」ことがありますが、これがなかなか難しくて・・・・・年齢とともに落ちていきやすいのが筋...

こんにちは。ユー営業部の青松です。　　人が生活していくために必要な代謝の中に、新陳代謝と基礎代謝があります。よく「基礎代謝が年齢とともに落ちた」とか「新陳代謝がよくなく肌が荒れている」とか耳にしたことがあると思います。新陳代謝と基礎代謝とは、どのような働きを言うのか、見ていきましょう。新陳代謝とは① 古い細胞から新しい...

毎日のわずかな時間で骨盤を補正し、高い健康効果が期待できる「コシラック体操」ですが、中には間違った方法で体操をされている方もいらっしゃいます。正しい体操をしないと折角の効果も意味のないものになってしまいますので、こちらの動画をご覧になって、ご自身で体操が正しくできているか今一度ご確認ください。...

こんにちは。ユー営業部の青松です。 　お風呂に入り体が温まると腰痛の痛みが和らぐような方の腰痛は、冷えからきているかもしれません。冷え症を放置しておくと、基礎代謝が下がってしまいます。基礎代謝が下がると、免疫力や抵抗力も落ちてしまうので、病気になりやすい体になってしまうというわけです。足が冷えているということは血流が悪...

こんにちは、ユー営業部の青松です。皆さんお元気にされていますか？日常生活を楽しく過ごしていくには、健康な身体が必要ですね。健康な身体を維持していくためには、「免疫力」を上げていくことが重要になります。「免疫力」とは、自然治癒力・抵抗力のことです。 「免疫力」が下がってくると下記のような症状が表れると言われています。① ...

こんにちは！受注窓口担当の荒木です。先日テレビで、世界最高齢フィットネスインストラクターのタキミカさんという方が紹介されていました。その方の年齢はズバリ90歳！！ご高齢なのに筋肉もしっかりあり、肌にはハリがあり若々しく到底90歳には見えませんでした。若々しく感じさせた一番の要因はタキミカさんの姿勢です。曲がることなくス...

営業部の西村です。今年は全国的に寒波ですが、近年「冬バテ」する人が増えてきたものと考えられます。「夏バテ」という言葉は耳にしたことがあると思いますが、「冬バテ」とは、外界の温度が下がると身体が冷えるため、それを調節するために体内の温度を上げようと、自律神経をはじめとしたシステムが働いた結果、疲労をもたらすことを言います...